育毛剤とブラッシング　女性の薄毛対策の基本

薄毛・抜け毛と聞くと男性の悩み事、というイメージが強いかもしれませんが実際はそうではありません。
ある調査では、女性の中でも10人に3人は薄毛・抜け毛の悩みを抱えているといわれています。
髪は女性にとって大切なものですよね。髪の量・質によって見た目は大きく変わりますし、ヘアスタイルを楽しむためにも健康的な髪が必要です。
女性の薄毛・抜け毛は育毛剤の使用や正しいブラッシングによって改善することができます。育毛剤は髪に栄養を与え、毛根細胞の活性化を促進させます。
ブラッシングには頭皮環境を整えるなどの効果があり、毎日実践することによって薄毛・抜け毛の症状を食い止めることができるかもしれません。
今回は育毛剤とブラッシングがどのように薄毛改善に効果的なのか一つずつ取り上げていきたいと思います。

育毛剤で女性の薄毛・抜け毛を改善！

朝起きた時の抜け毛の量。シャンプー時の排水溝にたまっている抜け毛。鏡を見るたびに分け目が広がっているような気がする・・・。などの心配、不安を抱えているのであれば今すぐにでも育毛剤で対策を講じましょう。
円形脱毛症や産後の女性ホルモンの影響による抜け毛を除けば、薄毛は放置していても治ることはありません。
状態が進行し手遅れになる前に手を打つ必要があります。まず、始めて頂きたいのは育毛剤の使用です。
ただし、育毛剤であればなんでもいい、というわけでありません。きちんと選んで正しい育毛剤を使用する要があるのです。

育毛剤を選ぶときには薄毛・抜け毛の原因を追究！

育毛剤には頭皮に栄養を与え、髪を元気にする成分がたくさん含まれています。しかし、人によって薄毛や抜け毛の原因は違います。

• ストレス
• 頭皮環境の乱れ
• 血行不足
• 女性ホルモンの減少
• 間違ったヘアケア

上記のような原因が代表的なものです。薄毛の原因が違えば使用する育毛剤も変わってきます。
例えば、女性ホルモンの減少が原因ならば、女性ホルモンに好影響を与える育毛剤を選ぶ必要がありますし、頭皮環境の乱れが原因ならば、フケや痒みを抑えてくれる商品をチョイスする必要があります。
ドラッグストアやインターネットでたくさんの商品が販売されていますが、少し冷静になって自分の症状の原因を見極め、自分に合った育毛剤を選びましょう。

育毛剤は長期間の使用が必須

インターネットのレビューをチェックすると「使ったその日に実感」とか「使用して二週間で抜け毛が減った」などの書き込みを見つけることがありますが信憑性に疑問が残ります。
なぜなら髪にはヘアサイクルがあり数週間程度で髪が変化することは考えにくいからです。
健康的な髪は一日に0.5ミリ程度成長し4年～6年の歳月をかけて成長を続けます。
ヘアサイクルには成長期（4～5年）・退行期（2～3週間）・休止期（数か月）があり休止期に入った髪は成長を止め抜け落ちるのを待っています。
育毛剤は今生えている髪に影響を与えるのではなく次に生えてくる髪に栄養を届ける役目をします。
そのため、効果を実感するためには最低でも半年間の使用が必須になります。
現実離れした期待をしてしまうとがっかりしてしまい、効果を実感する前に使用を止めてしまうことになります。
実際、ネット上の書き込みを見ても効果を実感できなかった使用者の多くが数か月程度で使用を断念しています。
高額な商品を使えば必ず効果がある、というわけでもありません。高い育毛剤でも一回や二回だけの使用で止めてしまうなら費用が無駄になってしまうでしょう。
自分にとって長期的に続けられるコストパフォーマンスになっているかを考えておくことも重要です。
育毛剤から効果を得るためには長期的な視野で薄毛対策を行なう必要があるのです。

女性の薄毛に効果的な育毛剤成分は？

育毛剤を選ぶときに大切なのは含有成分をチェックすることです。自分の髪が必要としている成分が配合されているかを確認してから購入しましょう。
女性の薄毛に効果的な育毛成分をいくつかご紹介します。

薄毛対策に効果的なアミノ酸補給

人体の60％は水分、20％はアミノ酸で構成されています。体内の内臓や筋肉、髪・皮膚のコラーゲン組織が正常に機能するためにはアミノ酸が必要なのです。
特に育毛の観点で重要になってくるのがアミノ酸に含まれているシスチンとシロチンです。この二つは髪を強く・太く育てるのに必要な成分なのです。
アミノ酸は食事の際に補給することも可能ですが、頭皮に直接散布することによってさらに効果的に薄毛対策ができます。
髪の基から元気にしたい、という方にはおすすめの育毛成分です。

アデノシンの育毛効果は厚生労働省の認可済

核酸の一部であるアデノシンはミノキシジルやフィナステリドと同じく、厚生労働省によって育毛の効果性が認められている成分です。
最近では資生堂がアデノシンを配合した育毛剤を発表しさらに注目を集めています。
アデノシンには発毛因子FGF-7が含まれおり、髪細胞の活性化や新陳代謝の促進が期待されています。
特に注目に値するのがアデノシンには毛根の成長期間を伸ばす作用があるといわれており、髪の成長期間を延長することによって強く・太い髪を作り上げることができるのです。
特に若い女性の薄毛の原因の一つがアデノシンの不足によるヘアサイクルの短縮化であるともいわれています。
ヘアサイクルを正常に戻し、健康的な髪を取り戻したい方におすすめです。

エビネ蘭エキスの効果性は薬学会でも承認済

薄毛改善に関心を持っておられる方であれば、エビネ蘭エキスという名前をお聞きになったことがあるでしょう。日本薬学会でも育毛効果が認められている育毛成分で多くの女性用育毛剤にも配合されています。
エビネ蘭エキスには、トリプタントリン・グルコインディカン・カラントサイドという有効成分が含まれており、どれも天然成分なので副作用等の心配がありません。
これら三つの成分には血行促進やフケ・痒みを抑える効果があります。頭皮環境を整えたい方にはおすすめの成分です。

センブリエキスで血行促進

第三種医薬品として登録されているセンブリエキスは血行促進や頭皮の炎症の緩和に効果的です。
頭皮の血行が悪くなると毛根への栄養が阻害され、その影響で髪が細く・弱くなってしまいます。
女性ホルモンの減少が薄毛の原因になっている場合はセンブリエキスでの改善は期待できませんが、頭皮の血行不良や頭皮環境の乱れが原因であれば効果的な育毛成分となるでしょう。

グリチルリチン酸ジカリウムで頭皮環境を清潔に

私たちの頭皮には無数の毛穴があり、汗や新陳代によって雑菌が繁殖します。雑菌が繁殖すると悪玉常在菌が増えて、カビ・アクネ菌・皮膚ダニなどが繁殖する原因になってしまいます。
グリチルリチン酸ジカリウムには殺菌作用や消炎作用があり頭皮を清潔に保つ働きをしてくれます。
実際、多くの化粧品にも使われておりニキビ治療の薬剤としても使用されています。
皮脂が多く分泌される傾向のある方や頭皮に痒みを感じる方などにおすすめです。

毎日のブラッシングで女性の薄毛対策

多くの女性は毎日のブラッシングを日課にしていることでしょう。寝癖を直したり、髪の毛をセットするために行なうブラッシングですが、正しく行うなら薄毛改善の効果も期待できます。
ブラッシングにはお金もかかりませんから正しいブラッシング方法を学んで薄毛改善に役立てましょう。

ブラッシングで見た目の美しさをキープ

言うまでもなくブラッシングには整髪効果があります。ヘアブラシで髪をとかすことによって髪にツヤを与え滑らかな指通りになります。
上から下に向けてブラッシングすることによってキューティクルが整い髪にツヤが出てきます。髪のキューティクルは下向きに並んで髪の表面を覆っています。流れに逆らわずにブラッシングしてあげることでツヤのある髪を作ることができます。
抜け毛が多くなってくると見た目にも大きな変化を感じるようになります。思い通りのスタイリングができなかったり、枝毛が目立つようになるかもしれません。
髪にツヤが生まれると、少なくなった髪でも美しくスタイリングできますし、見た目も若々しく保つことができます。
まずは毎日のブラッシングでツヤのある髪を目指しましょう。

ブラッシングでシャンプー時の負担を最小限に抑える

髪のことを考えるならシャンプー時の負担はなるべく軽くしてあげたいものです。シャンプー時に髪を手で挟んでゴシゴシやってしまうと髪が傷む原因になってしまうかもしれません。
シャンプーをする前にブラッシングすることで髪に付着している汚れやホコリを取り除くことができます。
シャンプー前のブラッシングで汚れの8割程度を落すことができる、ともいわれています。

過度なブラッシングは逆効果

過度なブラッシングは髪の保水力を奪ってしまい、ハリやツヤが失われ枝毛の原因にもなります。抜け毛やツヤのない髪が多くなると見た目も老けてしまいます。髪量が減ったことに加えて髪の質まで低下してしまうととても残念ですよね。ブラッシングは適度な回数・時間内にとどめておきましょう。

ブラッシングで頭皮の血行促進

正しくブラッシングしてあげることで頭皮の血行を促進することができます。頭皮に接する面積の大きいパドルブラシを使うなら自然な形で頭皮マッサージをすることができます。
特に入浴前にブラッシングしてあげるなら頭皮の汚れを浮き上がらせることができるので清潔な頭皮を保つ助けにもなります。

ブラシを使っての頭皮マッサージは適度に

「頭皮の血行を促進しないと・・・」と思って力を入れすぎると逆に頭皮を傷つけてしまい、傷口から菌が入りトラブルの原因になることがあります。
適度な力でマッサージするようにしましょう。また、ブラシの先が尖ったものではなく、丸みを帯びているものであれば頭皮を傷つける心配もないでしょう。
また、同じ箇所を集中的に刺激しないようにも気を付けましょう。頭皮全体にまんべんなくブラシを行きわたらせるようにマッサージすることを心がけてください。

育毛剤とブラッシングで女性の薄毛を予防！

基本的には男性の悩み事と思われている薄毛。なぜ女性にも薄毛・抜け毛の症状が現れるのでしょうか？
原因の一つは女性ホルモンの影響です。女性ホルモンにはエストロゲンという物質が含まれておりその成分が髪の成長と促進に大きな影響を与えています。
エストロゲンは20代半ばに分泌のピークを迎え、その後は減少の一途をたどります。本来はエストロゲンによって髪の成長が促進されるはずのものが、年齢と共にエストロゲンの分泌が少なくなり薄毛が目立つようになるのです。
男性型脱毛症の場合は前頭部や頭頂部の髪が全くなくなってしまうのか特徴的ですが、女性の場合は頭皮全体が薄くなり、髪が全く無くなってしまうことはないようです。
とは言っても美しさを追求する女性にとって髪は大切な存在です。
もし、今抜け毛や薄毛で悩んでいるのであればなるべく早く薄毛対策を開始することをおすすめします。症状が進行すればするほど改善のための期間も長くなってしまいます。
育毛剤と正しいブラッシング方法を習慣にすることによって薄毛・抜け毛改善ができるでしょう。