頭皮育毛の基礎知識

頭皮の油(べたつき)は薄毛につながる?頭皮はキレイにすべき

頭皮

頭皮のベタつきが起こる原因

毎日しっかりとシャンプーしているはずなのに、なぜか頭皮が油っぽくてベタベタしている……。そんなお悩みは抱えていませんか?頭皮に限らず皮脂の分泌は、人それぞれの体質や健康状態により変化します。しかしいちばん関係してくるのは、体質などよりも生活スタイルやヘアケアの方法だったりするのです。

皮脂の分泌が多いから、頭皮がベタつく

まず原因として上げられることは、頭皮の毛穴から分泌される皮脂が多いことで、頭皮がベタつくということです。ではなぜ皮脂の分泌が多くなるのか?それは食生活が大きく影響します。

ジャンクフードが皮脂の分泌を増やす

糖分や油類、肉類を多く摂ると、体内の中性脂肪を増やし頭皮の皮脂が過剰に分泌してしまいます。

しっかりと髪を洗えていない

また、頭皮のベタつきには洗髪が関係しています。洗髪が十分になされておらず、汚れが取りきれていないまま頭皮を不潔な状態にしておくと、ベタついている場合があります。

皮脂を落としすぎても、ベタつきます

シャンプー

逆に、洗浄力が強すぎるシャンプーの使用もベタつきの原因に挙げられます。洗浄剤が皮脂を取り過ぎてしまうと、頭皮は皮脂を分泌させる必要性がある判断し、過剰分泌させてしまいます。すると逆に頭皮がべたついてしまうのです。

免疫力維持のためにはある程度必要な皮脂は残さなくてはいけません。頭皮が皮脂不足となり、それを補充しようとして過剰に皮脂を分泌させてしまう結果となっていることがあります。

市販のシャンプーの多くは強い洗浄力のあるもの

ドラッグストアなどで見かける手に入りやすいシャンプーは一般的に使われるものなのですが、強い洗浄剤が使われています。高級アルコールシャンプーという部類に位置しており、合成界面活性剤を主成分としています。そのため、汚れはきれいに落とせるのですが、落としたくない頭皮を守るための皮脂までも全てを洗い流すことに……。すると、頭皮は洗いすぎのサインとして皮脂を過剰分泌させます。

朝シャン派もベタつきを招く原因のひとつです

朝にシャンプーをする習慣がある人はその生活スタイルを見直す必要があるかもしれません。というのも、夜にシャンプーをせずに寝てしまうと、一日の汚れをつけたまま夜時間を過ごすことになるからです。就寝中の深夜帯は、肌のゴールデンタイムといわれるお肌の入れ替わりサイクルが行われる大切な時間。そのため、汚れを残したままの頭皮常態にしておくと、肌サイクルがスムーズに行われず、逆に肌トラブルを招きかねません。

運動不足が頭皮をベタつかせる

ベタつき原因の1つには、運動不足による頭皮の血行不良が上げられます。血行が悪くなると、新陳代謝が落ちて頭皮の肌サイクルが乱れます。すると頭皮まで栄養が届かなくなり、栄養不足状態に陥ってしまうのです。頭皮の栄養不足が免疫力を低下させることで、頭皮にベタつきをもたらします。ベタつくどころか、果ては抜け毛や薄毛をも引き起こしかねません。

頭皮のベタつきによって起こるトラブル

本来であれば頭皮を守るためにある程度の皮脂は必要なのですが、過剰に分泌されることでベタつきが起こり、臭いを発することになります。

臭いだけでなく、かゆみも生じますし、かくことで湿ったフケが出たり、頭皮が炎症を起こします。頭皮が炎症を起こせば、それは抜け毛へ繋がってしまいます。

ベタつきは頭皮に負担をかけている状態なので、髪には良くありません。

薄毛とベタつきの関係

臭い

頭皮のベタつきを起こしてしまう皮脂が過剰分泌するということは、毛穴が詰まっている状態になっています。

その皮脂によって詰まった毛穴は、空気に触れて紫外線を浴びることで酸化。刺激のある物質へと変化して、頭皮に与える負担はさらに大きくなります。

頭皮の汚れが薄毛の原因に……

汚れがつまった毛穴は炎症を起こし、頭皮の血行は悪化。髪に栄養が行き届かなくなります。

髪に栄養が行き届かなくなれば、髪自体は太さがなくなり細いコシのない毛になるだけでなく、成長もしにくくなります。また毛穴自体が詰まっていることで抜け毛が増える結果にもなります。髪や頭皮への悪影響しかありません。頭皮のベタつきが続くと薄毛を引き起こす要因となってしまうのです。

頭皮のベタつきを改善するために

食生活を改善したり洗髪に気を使うことはもちろんなのですが、ストレスフリー状態を作る必要もあります。ストレスが溜まると毛細血管が収縮してしまい血流が悪くなりますし、ストレスによる刺激から頭皮を守ろうとする作用が働いて皮脂の分泌が過剰に行われることがあります。

ストレスが溜まることで睡眠不足や眠りが浅くなり、睡眠中の成長ホルモンの分泌の妨げとなり新しい皮膚細胞が生まれなくなってしまいます。健康な頭皮を作りだすためには質の良い睡眠も大きく関わってくる為、薄毛の引き金になる理由として大きく関係しているのです。

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