頭皮マッサージ育毛の基礎知識

育毛は頭皮ケアから始めよう

頭皮マッサージ

頭皮もしっかりケアしてますか?

頭皮(スカルプ)は髪の毛を生み出すところ

育毛の基本は、頭皮の汚れをしっかりと落とすシャンプーと、頭皮の状態を万全に保つマッサージです。ここでは誰でも出来る簡単なマッサージ方法をご紹介します。

薄毛や抜け毛に悩まれている方は、「育毛剤」で育てる前に、まずは土台である毛穴を綺麗に保つために「頭皮(スカルプ)ケア」にチャレンジしてみてください。

頭皮マッサージの方法

STEP1:ストレッチ

上半身の血流を良くするため、頭皮をほぐす前に、首や肩や腕のストレッチをしておきます。

STEP2:マッサージ

頭の両側に手をあて、頭部の横から頂上に向かって指腹を使ってゆっくりマッサージしていきます。
指の腹を気持ち良い程度に強くあて、押し上げるようにして、頭頂部の皮膚をゆるめていくのがポイント。
円を描くように頭皮を動かすことで、頭皮を刺激します。

STEP3:ツボ押し

頭の頂上にある《百会》というツボをゆっくり押します。
頭がスッキリしてリラックス効果も得られます。
※髪が薄くなっているところは直接マッサージしないでください。 刺激が強すぎて逆効果になることがあります。

頭皮(スカルプ)マッサージをしよう!

抜け毛対策、薄毛予防には、頭皮の血行を良くする事が大切です。出来れば育毛系のトニックを使ったうえで、頭皮のマッサージを行います。

特に頭痛・首肩コリ・頭が重い などの症状がある場合、要注意!

首から上の血流が滞っているため、「頭皮の血行が悪い」ことが考えられます。一日に数分でOKなので、仕事の合間やバスタイム、就寝前に行ってみて下さい!

シャンプー・マッサージもオススメ!

手入れ

シャンプーをしている時に、同時にマッサージをします。

うなじから額に向かってゆっくり、しっかりツボを押すようにマッサージしていきます。爪で頭皮を傷をつけないよう、指の腹でしっかりもみ洗いしていくのがポイントです。とっても簡単なので、シャンプーの時以外でも頭皮をやわらかくする為に行いましょう。

※詳しくは「シャンプーの方法」をご覧下さい。

洗い方のポイント

シャンプー前に軽く1分間すすぐだけで、脂汚れやホコリの6~7割が落ちます。これで泡立ちも良くなり、育毛シャンプーの効果もしっかり出るようになります。

事前に髪を軽くブラッシングするのもオススメ。汚れが浮きやすく頭皮も刺激されます。

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